BKK Lauf-Coach | Tops und Flops

Letzten Mittwoch

1 Erfahrung

Letzten Mittwoch, um 10:46 Uhr
legolas: dafür gibt es viel zu wenig natürliche Strecken

Sonntag, 22. März

1 Erfahrung

Sonntag, 22. März, um 18:09 Uhr
Stuermsche: Nach langer Pause auf Grund eines ITBS -Syndroms, "Läuferknie" in der Marathonvorbereitung vor 2 Jahren, will ich nun wieder einsteigen. Zunächst 14 Tage mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen und dann wieder mit Läufen.Wer hat ebenfalls schon Probleme mit dem ITBS gehabt und kann Tipps geben ? Viele Grüße aus Mainz und keep on running!

Freitag, 20. März

4 Erfahrungen

Freitag, 20. März, um 15:29 Uhr
speed1960: Echt gute Zeit Stieginator:)
Freitag, 20. März, um 15:28 Uhr
speed1960: Es fällt mir schwer zur Zeit mich zu motivieren. Die Leistungen für meine Triathlon Saison stimmen. Aber ein Wettkampf nach dem anderen fällt aus. Ich verstehe das voll und ganz.....trotzdem fehlt mir der Dampf. Und bei Euch?
Freitag, 20. März, um 15:28 Uhr
speed1960: Es fällt mir schwer zur Zeit mich zu motivieren. Die Leistungen für meine Triathlon Saison stimmen. Aber ein Wettkampf nach dem anderen fällt aus. Ich verstehe das voll und ganz.....trotzdem fehlt mir der Dampf. Und bei Euch?
Freitag, 20. März, um 14:55 Uhr
stieginator: 5.1 km in 27 min...

Samstag, 14. März

1 Erfahrung

Samstag, 14. März, um 20:41 Uhr
Gewinner: Habe im vergangenen Jahr am "Raiffeisencup" in Oberfranken teilgenommen. Bei 6 Wertungsläufen mit einer Distanz von 10-16 km. Würde gerne im Sommer an einem Halbmarathon teilnehmen. Hierzu bräuchte ich "professionelle" Trainingshilfe und die entspr. Anleitung mit Verhaltensregeln. Ich erhoffe mir vom Lauf-Coach die richtige Unterstützung und Hilfe.

Donnerstag, 05. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 05. März, um 15:22 Uhr
speed1960: No way back.....5 km in 24:11...Da ich dieses Jahr auf Triathlon im Volke aus bin...+ ein paar Zeitfahrrenn u. Duathlon….werde ich immer nur 5km Zeitangaben haben. Freut mich, dass es hier doch einige Sportbegeisterte gibt. Hat hier jemand schon einmal eine „Achillodynie” gehabt? Und wie ist Er/Sie wieder los geworden? Gruß an Alle

Dienstag, 03. März

1 Erfahrung

Dienstag, 03. März, um 12:20 Uhr
hamsterfrosch: Frische Luft tut gut

Sonntag, 01. März

2 Erfahrungen

Sonntag, 01. März, um 20:39 Uhr
karmacri: Nach Krankheit 6 Tage gar nicht gemacht, das erste mal danach war die Hölle, die Beine fühlten sich bleischwer an, es war nur ein Kampf gegen den Kopf, dabei total entspannt und langsam. Noch etwas Pause, ein weiterer lockerer Lauf, dann erst wieder in den Plan eingestiegen. War echt hart, läuft jetzt wieder gut.
Sonntag, 01. März, um 20:29 Uhr
stfnksslr: gut

Donnerstag, 27. Februar

4 Erfahrungen

Donnerstag, 27. Februar, um 14:38 Uhr
Michafischi7: Habe bereits mehrere Halbmarathons hinter mir in den letzten Jahren. In 2019 hatte ich aber wegen eines Runners Knee eine Zwangspause. Dieses Jahr will ich das Training langsam und dosiert aufeinander aufbauen, genug Beinachsenstabilität aufbauen und mit neuen angepassten Laufschuhen wieder erfolgreich sein. Die Dehnung nach dem Sport und die Kräftigung des ganzen Körpers zur Ausgleichung muskulärer Dysbalancen halte ich zudem für zuträglich, dass es dieses Jahr gelingt!
Donnerstag, 27. Februar, um 11:53 Uhr
speed1960: Moin ich bin speed1960. Wie läuft es bei mir? Ich will ehrlich sein. Ich bin kein Laufanfänger und erhoffe mir hier neue und zusätzliche Anregungen. Ich bin dieses Jahr schon im Januar bei einem Winterlauf die 5km in 25:17 gelaufen. Mein Ziel ist es in den nächsten Wochen nahe an 23:00 ranzukommen. Speed bezieht sich bei mir darauf, das ich immer gerne dampf gebe und die 60 auf meinen Jahrgang!
Donnerstag, 27. Februar, um 10:43 Uhr
Feuerlocke: Ich kann noch gar nicht laufen. Ich schaffe aber inzwischen 7km zügiges Gehen.
Donnerstag, 27. Februar, um 10:10 Uhr
Mary224: War heute morgen, das erste mal seit längerem los. Schwere Bein und das nach 2,5 km. Oje...

Dienstag, 18. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 18. Februar, um 16:37 Uhr
Kramer.14: Trotz schlechten Wetter heute 45 min gelaufen

Dienstag, 11. Februar

1 Erfahrung

Dienstag, 11. Februar, um 15:08 Uhr
Wilma_F: Bin gerade erkältet und kann nicht trainieren :(

Sonntag, 26. Januar

1 Erfahrung

Sonntag, 26. Januar, um 11:42 Uhr
Jitka: Gestern mit passabler Grundfitness wieder zu Laufen begonnen (Gehen und Laufen im Wechsel - rund 7,5 km). Heute 3,44 km in 25 Minuten am Stück gelaufen. Fühle mich super!

Mittwoch, 22. Januar

1 Erfahrung

Mittwoch, 22. Januar, um 15:49 Uhr
sgrammamark: So, heute bei sehr kalter Luft leichtes Lauftraining durchgeführt. Distanz 6 km in 36 Minuten. Für den Anfang gar nicht mal so schlecht

Mittwoch, 15. Januar

2 Erfahrungen

Mittwoch, 15. Januar, um 21:49 Uhr
karmacri: Motivation ist Top, da mit dem Laufcoach hier viel längere Trainingspausen sind als ich sie sonst mache, dafür ist das Intervalltraining aber auch härter. Mit der richtigen Musik muss ich mich bremsen um nicht zu schnell zu werden und dann die Leistungsphasen nicht voll durchhalten zu können. Insgesamt ist es bisher klasse.
Mittwoch, 15. Januar, um 14:09 Uhr
Goldfisch: 1 Woche ist vorbei! Die Motivation steigt von Tag zu Tag an.

Freitag, 10. Januar

2 Erfahrungen

Freitag, 10. Januar, um 19:03 Uhr
Zauberwolke: 5 km war locker. Beim nächsten Sonnenschein werden es 7 km
Freitag, 10. Januar, um 19:03 Uhr
Zauberwolke: 5 km war locker. Beim nächsten Sonnenschein werden es 7 km

Montag, 25. November

1 Erfahrung

Montag, 25. November, um 10:35 Uhr
Fischron: Erstes Mal Laufen heute nach langer Zeit, in der ich gar keinen Sport gemacht habe. Am Anfang kamen mir eine Minute laufen zu wenig vor, aber spätestens nach einer Viertelstunde wars dann doch anstrengend... freu mich aber schon auf das nächste Training!

Dienstag, 19. November

2 Erfahrungen

Dienstag, 19. November, um 12:01 Uhr
laufkathilauf: Ich habe vor ein paar Monaten mit dem Laufen angefangen und finde es einfach großartig. Die 10 km habe ich bisher noch nicht erreicht, das wird mein neues Ziel!
Dienstag, 19. November, um 09:31 Uhr
relax2020: Jeden Tag eine halbe Stunde Indoor-Training bringt den Kreislauf in Schwung

Donnerstag, 31. Oktober

1 Erfahrung

Donnerstag, 31. Oktober, um 18:58 Uhr
Lucasia: Heute war ganz schön kalt 🥶 beim laufen 🏃‍♀️ aber ich hab es geschafft ☺️

Mittwoch, 23. Oktober

2 Erfahrungen

Mittwoch, 23. Oktober, um 13:51 Uhr
relax2020: das Wetter spielt nicht immer mit - also auf dem Laufband im Haus, 20 Minuten pushen den Puls auch nach oben
Mittwoch, 23. Oktober, um 10:23 Uhr
Zilliwinge: Bergauf habe ich immer Luftnot, obwohl ärztlicherseits alles ok ist. Mein Puls ist auch schnell, vermutlich laufe ich zu schnell für meine Verhältnisse.

Freitag, 18. Oktober

1 Erfahrung

Freitag, 18. Oktober, um 12:02 Uhr
florentine: Laufen ist nix für mich

Donnerstag, 03. Oktober

1 Erfahrung

Donnerstag, 03. Oktober, um 21:22 Uhr
Kalle: War heute etwas schleppend

Donnerstag, 12. September

1 Erfahrung

Donnerstag, 12. September, um 08:33 Uhr
mkr71282: Erster Intervalllauf - 19 MInuten , 2,2 km, da geht noch mehr

Mittwoch, 14. August

1 Erfahrung

Mittwoch, 14. August, um 20:26 Uhr
halifax: soweit o.k heute 14 km geschafft

Freitag, 09. August

1 Erfahrung

Freitag, 09. August, um 09:21 Uhr
Ilka210: Die erste Woche Wiedereinstieg ist geschafft... mit Gehpausen immer um die 30 Min und nun stolz... :-)

Dienstag, 30. Juli

1 Erfahrung

Dienstag, 30. Juli, um 20:25 Uhr
Jaaberix: Ich bin schon länger nicht gelaufen, habe mich für den Köhlbrandbrückenlauf gemeldet und wünsche mir meine frühere Laufbegeisterung zurück

Mittwoch, 24. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 24. Juli, um 12:51 Uhr
Dornroeschen: Anfang des Jahres meldete mich meine Kollegin beim Firmenlauf an. Das letzte Mal, als ich gejoggt bin, war vor ca. 20 Jahren!! Der Ehrgeiz hat mich später doch gepackt und ich fing an zu trainieren... Den Firmenlauf habe ich dann in einem Zug geschafft! Doch beim dritten Lauftrainig schwanden meine Kräfte und ich schaffte keine 3 km am Stück. Heute habe ich meine erste 4 km nach meiner Pause geschafft. Hoffe, die Kräfte sind wieder da und ich morgens meine Runden laufen kann. Wusste nicht wie viel Spaß und gute Laune Laufen bringen kann!!! LG an alle und ebenso viel Spaß dabei!

Montag, 22. Juli

1 Erfahrung

Montag, 22. Juli, um 21:12 Uhr
ninani: Ich bin in den letzten Monaten einige Male gelaufen, aber nicht regelmäßig. Nun möchte ich es durchziehen und 2 Mal die Woche raus aus der Komfortzone, rein in die Schuhe und los zum See und 4 Runden laufen. 12 Wochen bis ich es nicht mehr missen möchte? Trage ich jetzt in meinen Kalender ein...

Sonntag, 14. Juli

1 Erfahrung

Sonntag, 14. Juli, um 19:43 Uhr
13Zwergnase: heute lief es etwas besser

Freitag, 12. Juli

1 Erfahrung

Freitag, 12. Juli, um 13:31 Uhr
13Zwergnase: Am Anfang dachte ich, dass wird heute nix...

Mittwoch, 10. Juli

1 Erfahrung

Mittwoch, 10. Juli, um 19:47 Uhr
13Zwergnase: Puh.. Aller Anfang ist schwer

Dienstag, 09. Juli

1 Erfahrung

Dienstag, 09. Juli, um 12:37 Uhr
John70: Laufe in Berlin meinen 10. Marathon

Freitag, 05. Juli

1 Erfahrung

Freitag, 05. Juli, um 09:43 Uhr
Reiner.Loiblbmw.de: Alles im grünen Bereich. Training 🏋️‍♀️ jeden Tag mindestens 5 Kilometer.

Sonntag, 30. Juni

1 Erfahrung

Sonntag, 30. Juni, um 09:54 Uhr
gaethle: Sehr heiß, nutze Frühstunden, 8 km Strecke plus kleine Runde = 10 km. Ganz ordentlich, fühle mich gut

Sonntag, 23. Juni

1 Erfahrung

Sonntag, 23. Juni, um 09:50 Uhr
gaethle: 7 km

Donnerstag, 13. Juni

1 Erfahrung

Donnerstag, 13. Juni, um 10:05 Uhr
Alexis: jetzt heißt es jeden zweiten Tag trainieren

Letzten Mittwoch

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Sonntag, 22. März

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Freitag, 20. März

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Samstag, 14. März

1 Erfahrung

Donnerstag, 05. März

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Dienstag, 03. März

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Sonntag, 01. März

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Donnerstag, 27. Februar

4 Erfahrungen

Dienstag, 18. Februar

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Dienstag, 11. Februar

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Sonntag, 26. Januar

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Mittwoch, 22. Januar

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Mittwoch, 15. Januar

2 Erfahrungen

Freitag, 10. Januar

2 Erfahrungen

Montag, 25. November

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Dienstag, 19. November

2 Erfahrungen

Donnerstag, 31. Oktober

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Mittwoch, 23. Oktober

2 Erfahrungen

Freitag, 18. Oktober

1 Erfahrung

Donnerstag, 03. Oktober

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Donnerstag, 12. September

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Mittwoch, 14. August

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Freitag, 09. August

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Dienstag, 30. Juli

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Mittwoch, 24. Juli

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Montag, 22. Juli

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Sonntag, 14. Juli

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Freitag, 12. Juli

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Mittwoch, 10. Juli

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Dienstag, 09. Juli

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Freitag, 05. Juli

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Sonntag, 30. Juni

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Sonntag, 23. Juni

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Donnerstag, 13. Juni

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Mittwoch, 12. Juni

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Freitag, 07. Juni

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