Montag, um 20:40 Uhr

schrieb sportygirl:

ich fang dann mal an...

Montag, um 16:00 Uhr

schrieb Scholle:

Das Wetter ist so grausam. Normalerweise würde mich nur ein Abschleppwagen nach draußen bringen.. Aber egal, ist ja für einen Guten Zweck. Nämlich für mich......

Letzten Sonntag, um 05:38 Uhr

schrieb Cajou71:

Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen

Letzten Sonntag, um 05:38 Uhr

schrieb Cajou71:

Gestern 20 Minuten Laufband Kreislauf mäßig okay nur die Krämpfe in den Beinen

Letzten Mittwoch, um 20:05 Uhr

schrieb Alexis1802:

Ich laufe seit einem Jahr. Die größten Distanzen waren 18 km. Ich hatte eine kurze Urlaubspause. Den Einstieg starte ich daher langsam. Heute war ich 7 km unterwegs, allerdings mit Pausen und in einem sehr gemächlichen Tempo.

Letzten Montag, um 02:30 Uhr

schrieb AnglerAdi:

Ich bin gleich nach der Anmeldung ins Fitnessstudio gegangen. Bin zuerst langsam gegangen (habe bereits 2 Beinumstellung hinter mir) und dies gesteigert nach nach 5 Minuten bin ich langsam ca. 2 Minuten gejogt und habe meinen Puls geprüft. Dies habe ich dann nochmals gleich durchgeführt und dann bis 30 Minuten schnell marschiert. Es hat mir viel Spaß bereitet. Ich werde dies nun regelmäßig wiederholen.

Freitag, 21. Dezember, um 19:13 Uhr

schrieb detki:

Ich finde die Tipps und Ratschläge sehr hilfreich

Sonntag, 25. November, um 12:18 Uhr

schrieb Aventureiro:

Im Moment zu kalt zum Laufen. Training im Fitneßstudio auf dem Laufband

Freitag, 23. November, um 09:38 Uhr

schrieb Aris15:

alles gut

Dienstag, 20. November, um 09:35 Uhr

schrieb Stormbird:

Jetzt gehts los!

Montag, 19. November, um 17:59 Uhr

schrieb Jfk125:

👍

Montag, 19. November, um 17:36 Uhr

schrieb Jfk125:

Bei Kälte ist es besonders gut

Montag, 19. November, um 17:34 Uhr

schrieb Jfk125:

Waldwege finde ich am besten

Montag, 19. November, um 17:32 Uhr

schrieb Jfk125:

Ich arbeite an der Atemtechnik

Montag, 19. November, um 17:32 Uhr

schrieb Jfk125:

Immernoch nicht einfach

Montag, 19. November, um 17:30 Uhr

schrieb Jfk125:

Hallo es ist schwer für mich aber ichmache so wie ich kann

Freitag, 16. November, um 17:22 Uhr

schrieb Aris15:

Läuft

Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 Uhr

schrieb Anitalia:

Ja

Donnerstag, 25. Oktober, um 21:26 Uhr

schrieb Anitalia:

Ja