Alles hat seine Geschwindigkeit

Auch Du!

Zum Lauf-Coach

Melde dich jetzt kostenlos an!
Bild: © Ryan McVay, Getty Images

Lauf-Community

Aktuelle Erfahrungen

  • Samstag, 05. Oktober, um 08:17 Uhr
    Zwergnase: Ich trainiere seit April 3/4 pro Woche. Morgen mache ich beim Köln Marathon mit und laufe den Halbmarathon. Mein Ziel: 2 Stunden.
  • Mittwoch, 02. Oktober, um 06:19 Uhr
    Pater: Das Problem ist nicht die Überwindung zum Laufen, im Gegenteil, sondern die Zeit finden. Es stehen in der Woche einfach wenig Abende zur Verfügung. Ansonsten läuft‘s 😀
  • Mittwoch, 02. Oktober, um 06:19 Uhr
    Pater: Das Problem ist nicht die Überwindung zum Laufen, im Gegenteil, sondern die Zeit finden. Es stehen in der Woche einfach wenig Abende zur Verfügung. Ansonsten läuft‘s 😀
  • Mittwoch, 18. September, um 21:05 Uhr
    Pater: Auf geht‘s!
  • Mittwoch, 04. September, um 15:52 Uhr
    AlexJohny: ganz gut die 5 km habe ich echt gut überwunden
  • Mittwoch, 24. Juli, um 21:46 Uhr
    Koruno: Heute zum ersten Mal die geplanten 5km auf Zeit gelaufen, lief erstaunlich flüssig und mit einer soliden 5.30min/km :) fühlt sich gut an
  • Mittwoch, 24. Juli, um 21:46 Uhr
    Koruno: Heute zum ersten Mal die geplanten 5km auf Zeit gelaufen, lief erstaunlich flüssig und mit einer soliden 5.30min/km :) fühlt sich gut an
  • Mittwoch, 26. Juni, um 13:32 Uhr
    AlexJohny: Heute 6,5 km gelaufen. Der Anfang war schon schwierig, aber nach dem 1 km war ein super Gefühl.
  • Mittwoch, 26. Juni, um 13:30 Uhr
    MissesMcRunny: Mindestens 30 Minuten laufen - egal wie weit und wie schnell. Das ist meine momentane Challange. Ziel ist wieder, wie bis vor 6 Monaten max. 7 Minuten/km hinzubekommen. Vorgestern waren es noch 9:30 Min / km. Aber shitegal! Hauptsache weitermachen. Heute abend geht's weiter 💪🏽
  • Montag, 10. Juni, um 14:49 Uhr
    Lipfie: Spaziergänger
  • Samstag, 08. Juni, um 09:45 Uhr
    BISunshine: Ich bin früher gern gelaufen. Auch mal früh morgens um 5 oder 6 Uhr zum Bäcker. Schon seit längerem habe ich fürs Laufen keine Motivation mehr. So richtig null Bock und meiner Figur sieht man es an, aber ich fühle mich auch unwohl und "fresse" aus innerem Frust. Versuche nun meine Motivation wieder zu finden und neu zu starten ... es muss sein. Bin gespannt wie es .. läuft ... (im wahrsten Sinne des Wortes ...)
  • Mittwoch, 05. Juni, um 14:15 Uhr
    MissesMcRunny: Heute starte ich nach mehrwöchiger Laufpause aufgrund von Verletzungen am Bein wieder ins Lauftrainung ein. Die Motivation ist aktuell gering.
  • Samstag, 01. Juni, um 22:15 Uhr
    GerKsi: Diese Woche bin ich leider nicht zum Laufen gekommen. Dafür habe ich tausende Sandsäcke befüllt
  • Montag, 27. Mai, um 14:21 Uhr
    GerKsi: L
  • Samstag, 25. Mai, um 08:34 Uhr
    GerKsi: Der Weg ist das Ziel !
  • Donnerstag, 16. Mai, um 08:51 Uhr
    GerKsi: 😔Gestern mit dem Fuß umgeknickt. Tut heute immer noch weh
  • Montag, 13. Mai, um 08:13 Uhr
    GerKsi: Die Rezepte von euch sind Spitze, das werde ich heute gleich ausprobieren! Ich hab sowieso nicht gewusst was ich koche soll 😜
  • Sonntag, 12. Mai, um 22:15 Uhr
    GerKsi: Laufschuhe sind scheiß teuer
  • Donnerstag, 09. Mai, um 07:03 Uhr
    GerKsi: Heute ist feiern noch. Ich bin extra zehn Minuten früher aufgestanden damit ich trotzdem mein Training machen kann Das Wetter ist super, dann wird das Training auch so

Alle anzeigen

Wie fit bist du?
Bist du bereit für den Lauf?

Erfahre wie fit Du wirklich bist und ermittle Deine optimale Laufdistanz.

Bild: Wie fit bist Du?
Jahre
kg
cm

Login Online-Coach

Aktuelle Lauf-Events

Bild: © Ghislain & Marie David de Lossy/cultura/Corbis

Mehr Events anzeigen

Expertenrat

© Ocean/Corbis
© Ocean/Corbis

Du hast Fragen zum Lauf-Training, der Ausrüstung oder Ernährung? Unser Sportwissenschaftler steht Dir zu Seite. 

Frage stellen